METABOLIC MAGIC –NERVENSYSTEM, EMOTIONEN & ESSVERHALTEN

RAUS AUS DEM AUTOPILOTEN, REIN IN MEHR SICHERHEIT & BALANCE

Du weißt eigentlich, was dir guttun würde und trotzdem übernehmen Stress, Emotionen oder Cravings immer wieder die Kontrolle? Dann liegt die Antwort oft nicht im Essen, sondern im Nervensystem. In dieser (EM)Power Hour geht es um die psychische und emotionale Grundlage deines Essverhaltens. Du lernst, wie Stress, innere Anspannung und emotionale Trigger Hunger, Sättigung und Essdrang beeinflussen und wie du aus diesem Kreislauf aussteigen kannst. Sanft, verständlich und alltagstauglich – ohne „alles oder nichts“. Das erwartet dich: • Nervensystem einfach erklärt: Stressmodus vs. Sicherheitsmodus • Unterscheidung zwischen körperlichem Hunger & emotionalem Essdrang • Erkennen deiner persönlichen Trigger-Ketten • Kurze Regulationstools (2–5 Minuten) für den Alltag • Aufbau beruhigender Routinen für mehr Stabilität Datum: Mittwoch, 25. Februar 2026 Uhrzeit: 19 Uhr Ort: Online via Zoom Preis: 19,90 € | kostenlos für Member Bonus: Körperkompass-Tool Wenn du Essen nicht länger als Ventil für Stress nutzen möchtest, sondern dir mehr Ruhe, Verbindung und Vertrauen wünschst, ist diese Session für dich.